Jangan Terlalu Lama Duduk, Bahaya!

Sumber: Google

Duduk terlalu lama di depan komputer untuk mengerjakan suatu laporan atau  untuk menyusun program atas saran bos menjadi dilema yang akan dihadapi kaum pekerja. Padahal, duduk juga bisa menjadi suatu pemicu bermunculannya penyakit.

Mulai dari penyakit yang ringan hingga penyakit yang mematikan.

Postur tubuh membungkuk

Google

Terlalu lama duduk bisa saja menganggu bentuk tubuhmu. Hati-hati, tubuhmu bisa saja membungkuk dan itu disebabkan karena duduk yang terlalu lama dan terus menerus.

“Tubuh manusia didesain untuk selalu bergerak, bukan untuk selalu duduk,” kata Julie Barber, konsultan fisio terapi, dilansir The Sun pada Minggu (21/4).

Penelitian menyarankan agar tubuh selalu diajak untuk bergerak agar mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan. Maklum, jika terlalu lama duduk, maka orang cenderung akan mengalami rasa nyeri di punggung. Dengan sering bergerak, tulang dan otot di punggung bisa rileks.

Apa solusinya? Kamu harus membuat alarm di ponsel untuk bisa sering bangun dari tempat dudukmu. Bisa diatur setiap 20 menit atau 30 menit. Asal jangan tiap lima menit saja.

Alangkah baiknya kamu bisa berjalan-jalan setiap satu jam. Cukup jalan-jalan di sekitar kantor. Jangan pergi ke luar kantor, nanti kamu bisa dipecat oleh bosmu.

Tidur terganggu

 

Google

Apakah kamu terganggu saat tidur di malam hari. Cobalah berpikir sejenak, jangan-jangan kamu kurang tidur.

Dr Katharina Lederle, pakar tidur dari Somnia, mengungkapkan pada jam tubuh di otak akan mengatur tubuh siang atau malam hari untuk tidur dan bagaimana meresponsnya.

“Kita memiliki reseptor di mata dan kebutuhkan paparan sinar. Jika kita tidak mendapatkan cahaya natural, maka tubuh akan mengalami gangguan tidur,” ujarnya.

Untuk bisa tidur nyenyak, sebaiknya kamu beristirahat dengan baik. Paling penting, hindari kafein sebelum jam tiga sore.

Penyakit tulang

Google

Nicola Williams, dokter di West Yorks, Inggris, mengungkapkan gangguan pada pekerja keras adalah penyakit tulang. Itu disebabkan mereka terlalu sering duduk.

“Cobalah pergi ke luar kantor. Biarkan tubuhmu terkena sinar matahari yang mengandung vitamin D. Itu akan membuat tubuhmu menyerap kalsium dan fosfat dari makanan,” katanya.

Menurut Nicola, pekerja kantoran sebaiknya mendapatkan sinar matahari selama 15 menit setiap hari.

Sumber: akurat.co

Lalu Lintas Ditutup Karena Kebakaran Blok C Pasar Tanah Abang

Sumber: Google

Petugas Kepolisian dan Suku Dinas Perhubungan Jakarta Pusat kini menutup arus lalu lintas kendaraan yang mengarah ke Pasar Blok C TanahAbang akibat dari kebakaran tersebut.

Akun twitter TMC Polda Metro Jaya di Jakarta, Senin (22/4/2019), menyebutkan kalau penutupan arus lalu lintas dilakukan untuk sementara waktu agar mempermudah petugas memadamkan sumber api.

Pasar Blok C Pasar Tanah Abang terbakar pada sekitar pukul 07.10 WIB.

07.44 Terjadi kebakaran di Blok C Pasar Tanah Abang, masih proses penanganan petugas Damkar lalin arah Blok C Tanah Abang di tutup sementara pic.twitter.com/1rmnk8YNor

— TMC Polda Metro Jaya (@TMCPoldaMetro) April 22, 2019

Sebanyak 14 mobil dinas pemadam kebakaran dengan dibantu petugas PLN, PMI, AGD, Dinas Perhubungan, Satpol PP, Tagana, kepolisian, dan TNI dikerahkan untuk proses pemadaman.

Sumber: akurat.co

14 Mobil Damkar Dikerahkan Untuk Kebakaran Blok C Pasar Tanah Abang

Sumber: Google

Si Jago Merah melahap Blok C Pasar Tanah Abang, Jakarta Pusat pada Senin sekitar pukul 07.10 WIB.

"Iya benar terbakar. Terima laporan pukul 07.10 WIB," kata petugas piket Sudin Pemadam Kebakaran dan Penyelamatan Jakarta Pusat Lutfi kepada wartawan.

Petugas saat ini sedang mencari titik api untuk memadamkan. Karena belum diketahui apa penyebab Kebakaran tersebut.

"Masih dicari titik api," ujar Lutfi,

Sebanyak 14 mobil dinas pemadam Kebakaran dan dibantu dengan petugas PLN, PMI, AGD, Dinas Perhubungan, Satpol PP, Tagana, kepolisian, dan TNI dikerahkan untuk proses pemadaman.

"Sudah ada 14 mobil menuju lokasi," sebut Lutfi.

Pasar Tanah Abang merupakan salah satu sentra utama tekstil Indonesia, yang juga diminati pedagang internasional, di antaranya dari Afrika.

Sumber: akurat.co

7 Orang Tersangka Pengeboman Sri Lanka Sudah Ditangkap

Sumber: akurat.co

Kementarian Keamanan Sri Lanka telah mengonfirmasi setidaknya ada tujuh orang yang sudah ditangkap dan diamankan oleh pihak keamanan Sri Lanka mengenai tragedi pengeboman pada Minggu (21/4/2019).

Saksi mata menuturkan tiga orang polisi Dematagoda memburu para pelaku pengeboman di Dematagoda, Kolombo dan telah menahan beberapa orang.

Dilansir dari The Guardian, polisi telah menahan setidaknya tujuh orang pascapeledakan di Dematagoda. Tidak berlangsung lama, polisi kembali menahan tiga orang, namun polisi belum mengintrogasi dari ketiganya menganai dengan kasus pengeboman.

Meskipun sudah menahan beberapa orang, polisi sampai sekarang pun belum bisa memastikan dalang rentetan pengeboman serta motif pelaku sampai penyelidikan selesai.

"Kami tidak bisa mengatakan siapa di balik pengeboman dan alasan mereka sampai penyelidikan selesai", terang juru bicara kepolisian untuk media, SP Ruwan Gunasekara.

Sementara itu juru bicara kepolisian Sri Lanka melaporkan setidaknya ada tiga polisi tewas akibat ledakan yang terjadi di Dematogada saat kepolisian dari divisi kiriminal sedang menyelidiki insiden pengeboman tiga hotel di Kolombo.

Menurut kesaksian, polisi sudah berhasil melacak salah satu tersangka yang bersembunyi di sebuah rumah di Mahavila Patumaga, Dematagoda.

Sejauh ini korban tewas mencapai sekitar 207 orang dan 450 terluka setelah dua ledakan terakhir terjadi di kota Dehiwala dan Orugodawatta.

Sumber: akurat.co

Wow! $60 Juta Dikeluarkan Untuk Kerja Sama Netflix dan Beyonce

Sumber: Google

Penyanyi Beyonce dikabarkankan telah menandatangani kesepakatan dengan tiga proyek senilai 60 juta dollar dengan raksasa streaming Netflix. Dimulai dari proyek Homecoming yang merupakan sebuah film dokumenter Coachella di belakang layar Beyonce dan  serangkaian proyek Queen Bey.

Menurut Variety, Netflix dikenal karena sudah berhasil menjatuhkan puluhan hingga ratusan juta dolar untuk mendapatkan hak yang istimewa seperti Springsteen di Broadway dan meraih kesepakatan eksklusif dengan para bintang film dan musisi.

Sebuah laporan Vulture mengatakan, HBO juga tertarik pada Homecoming, tetapi mundur setelah Netflix menawarkan Beyonce banyak uang untuk perjanjian multi-proyek.

Sumber: akurat.co

Hendrawan Supratikno: Saya Sangat Mengapresiasi Pengorbanan Misbakhun

Sumber: Google

Hendrawan Supratikno yang merupakan anggota Tim Pengawas Century DPR, mengapresiasi perjuangan mantan anggota DPR fraksi PKS, Mukhamad Misbakhun.

Misbakhun melawan kriminalisasi dengan gigih mengenai kasus dugaan korupsi pemberian dana talangan Rp 6,7 triliun kepada Bank Century. Menurut Hendrawan, langkah Misbakhun patut diapresiasi karena belum tentu semua anggota DPR berani melawan upaya kriminalisasi oleh penguasa.

Hendrawan menilai Misbakhun merupakan sosok yang lantang, berani, konsisten dan terus berusaha untuk mengungkap skandal besar itu.

Karenanya Hendrawan tak kaget jika akhirnya Misbakhun menjadi sasaran tembak. Misbakhun dituduh sebagai Misbakhun korupsi atas pemalsuan dokumen L/C (letter of credit) Sebab menurut Hendrawan, Misbakhun berani melawan karena merasa yakin melakukan hal yang benar

"Itu menunjukkan kasus yang sifatnya perdata perjanjian transaksi antar bank dan nasabah dibawa ke ranah pidana. Itu artinya ada maksud-maksud tertentu. Ada upaya untuk mencemarkan dan belokkan arah kasus Century," kata guru besar ilmu ekonomi itu.

Seperti diketahui, Misbakhun meluncurkan buku berjudul "Melawan Takluk: Perlawanan dari Penjara Century" di Jakarta, Senin (15/10). Dalam bukunya itu Misbakhun bercerita tentang perjalanannya menghadapi kriminalisasi oleh penguasa.

Misbakhun pernah tercatat sebagai anggota DPR RI periode 2009-2014. Namun ia terpental dari posisinya di DPR karena selaku Komisaris PT Selalang Prima Internasional ia dijerat dengan kasus penerbitan L/C fiktif Bank Century.

Pada pengadilan tingkat pertama hingga kasasi, Misbakhun dinyatakan bersalah. Namun di tingkat PK, Misbakhun justru dibebaskan dari segala tuduhan dan nama baiknya direhabilitasi, termasuk posisinya di DPR.

Lutfi Hasan Sangat Menyayangkan Tuduhan Atas Kasus Misbakhun

Sumber: liputan6.com

Kasus Misbakhun yang merupakan seorang anggota DPR telah membuat sejumlah pihak heran. Pasalnya, Misbakhun sendiri adalah salah seorang insiator Hak Angket Century.

Lutfi Hasan Ishaq, yang saat itu menjabat sebagai Presiden PKS mengaku kasus Misbakhun, yang juga kader PKS, lebih memiliki nuansa politis.

"Sejak awal, aroma politisnya sudah tercium. Tuduhan yang disampaikan bahwa Misbakhun korupsi itu banyak rekayasanya," kata Lutfi.

DPP PKS mengatakan akan membantu kasus Misbakhun untuk diselesaikan sebagai kewajiban partai yang menaunginya. Menurut Lutfi, tuduhan bahwa Misbakhun korupsi ini lebih kepada nuansa politis dan bukan murni sebuah hukum.

Lutfi menyayangkan tuduhan yang dinyatakan oleh Jaksa Penuntut Umum. Menurutnya, tuntutan itu sangat jauh melenceng dari sangkaan awal yang disangkakan kepada insiator Hak Angket Bank Century itu, yakni pemalsuan dokumen atau L/C fiktif.

Namun ia juga tak menyangkal kenyataan bahwa hukum tidak seharusnya diintervensi meskipun ia tahu ada hal yang tak wajar.

Misbakhun adalah salah seorang dari inisiator Hak Angket Century. Ia ditetapkan sebagai terdakwa pemalsuan dokumen akta gadai surat kuasa pencairan deposito dalam penerbitan letter of credit (L/C) Bank Century.