Hai Ladies, Tau Ga Sih Banyak Manfaat Jika Tidur Tanpa Bra

Sumber: Google

Jika kamu sampai hari ini masih mengenakan bra saat sedang tidur, maka kebiasaan ini sudah seharusnya dirubah. Karena, sudah banyak penelitian telah menemukan bahwa tidur tanpa mengenakan bra adalah cara yang lebih baik untuk mendapatkan banyak manfaat khusus untuk payudara dan kesehatan lain secara keseluruhan.

Pada laman Sleep Bubble, sudah dijelaskan bahwa tidur kamu akan lebih berkualitas jika tanpa terhalangi oleh bra. Apalagi, jika bra yang dipakai adalah bukan sleep bra atau yang diformulasikan khusus untuk  dipakai saat tidur.

Bisa jadi, kamu gelisah saat tidur dan sesak nafas karena efek yang ditimbulkan oleh bra ini. Kamu akan bisa merasakan tertekan atau gatal pada beberapa bagian dada. Jelas, momen seperti ini akan membuat tidurmu terganggu, yang berdampak pada produktivitasmu tentunya.

Manfaat lainnya adalah, sirkulasi darah pada tubuh akan lebih lancar jika tanpa bra. Meski sleep bra sekalipun,  akan tetap sedikit mengganggu sirkulasi darah.

Sirkulasi  darah yang buruk akan bisa mendatangkan kram, pusing, bahkan sampai varises. Ini tentu sangat berbahaya bukan?

Maka mulai sekarang, kamu hanya cukup mengenakan piyama atau baju tidur yang nyaman dan longgar,  dan baru akan mengenakan bra kembali sesaat setelah mandi pagi.

Sumber: akurat.co

Pengawas TPS Di Kaltara Dikabarkan Meninggal Dunia

Sumber: Google

Gubernur Kalimantan Utara (Kaltara) Irianto Lambrie telah mengucapkan belasungkawa atas meninggalnya salah satu anggota Pengawas TPS (Tempat Pemungutan Suara) di Kaltara bernama Muhammad Saleh.

"Atas nama pribadi dan Pemerintah Provinsi Kalimantan Utara, Gubernur menyampaikan turut berbelasungkawa yang sedalam-dalamnya," kata Gubernur Kaltara itu, di Tanjung Selor, Selasa (25/4/2019).

"Saya kemarin menerima kabar duka karena salah satu Pengawas TPS di Bunyu meninggal,usai melaksanakan tugas akhir pekan lalu," kata Gubernur dalam keterangan pers.

Muhammad Saleh merupakan pengawas pelaksanaan Pemilu di TPS 6 Desa Bunyu Barat, Kecamatan Bunyu, Kabupaten Bulungan.

Almarhum meninggal pada usia yang masih lumayan muda (28 tahun).

"Saleh meninggal usai menjalankan tugasnya, mengabdi untuk bangsa dan negara dalam turut menyukseskan pelaksanaan Pemilu 2019 berjalan jujur dan adil," kata Irianto.

Gubernur telah memberikan penghargaan dan apresiasi setinggi-tingginya atas pengabdian yang dilakukan almarhum.

"Semoga almarhum meninggal dalam husnul khatimah. Diampuni semua dosanya, diterima seluruh amalnya, dan keluarga bisa tabah," katanya.

Gubernur mengakui kalau pemilu kali ini cukup melelahkan, bukan hanya dialami petugas tapi juga dirasakan oleh masyarakat.

"Karena ada lima kartu yang kita buka dan cari orang dipilih, sehingga butuh waktu dan konsentrasi agar tidak salah pilih," katanya.

Ia menilai setiap kegiatan pasti ada evaluasi, sehingga diharapkan pemilu ke depan lebih baik.

Sumber: akurat.co

Tidur Dengan Mata Terbuka Bertanda Adanya Masalah

Sumber: Google

Kamu pastinya pernah melihat orang tidur dengan mata terbuka kan? Lucu? Aneh? Please, jangan ditertawakan. Karena, ini adalah kelainan yang bisa membahayakan mata.

Ini namanya nokturnal lagophthalmos, yang mengindikasikan adanya masalah pada saraf mata dan otot wajah.

Diberitakan di laman Health Line, ini adalah kelainan yang mengisyaratkan ada masalah pada kelopak mata, wajah, otot dan saraf mata.

Dan, ternyata penyebabnya bukan main-main loh!

Nokturnal lagophthalmos kemungkinan besar disebabkan oleh trauma, stroke dan infeksi.

Maka, orang dengan kondisi ini akan mengalami kemerahan, penglihatan kabur, mata perih dan kering, sesaat setelah bangun tidur.

Jika Anda melakukan pemeriksaan, dokter akan melakukan tes melihat air mata dan memastikan bahwa kelambaban pada mata yang kerap terbuka saat tidur ini cukup baik.

Sumber: akurat.co

Bulan Ramadhan, Satpol PP Bakal Usir PKL di Trotoar Tanah Abang

Sumber: Google

Satuan Polisi Pamong Praja DKI Jakarta kini akan  menertibkan pedagang kaki lima yang berjualan di trotoar kawasan Pasar Tanah Abang, Jakarta Pusat.

Kepala Satpol PP DKI Arifin menjelaskan, menjelang bulan Ramadan jumlah personel di kawasan Tanah Abang akan ditambahkan. Sebab, pada bulan itu PKL kerap berdatangan untuk berdagang di atas trotoar.

"Personil kami tambah lagi. Prinsipnya yang namanya melanggar Satpol PP tugasnya menegakan peraturan daerah. Jadi mereka mereka yang menggunakan tempat-tempat yang dilarang itu seperti jalan, trotoar yang ditempati pedagang tetap kita akan tertibkan," kata Arifin saat dihubungi, Selasa (23/4/2019).

Selain PKL, lanjut Arifin, Pasar Tanah Abang pada Ramadan bakal ramai dikunjungi masyarakat. Oleh karena itu, demi kenyamanan dan keamanan bersama, Satpol PP siap menertipkan trotoar dan jalan Tanah Abang dari PKL.

"Kita mengedukasi kepada semua pihak yang ada di Tanah Abang bahwa Tanah Abang itu memang Pusat sentra ekonomi, apalagi menjelang Lebaran, tetapi juga orang yang datang ke sana kan butuh kenyamanan," tuturnya.

Arifin mengatakan, Satpol PP terus melakukan sosialisasi kepada pedagang untuk tidak menggunakan trotoar sebagai lapak dagangannnya.

"Pendekatan yang pertama memang dengan persuasif, edukatif. Nah kalau tidak bisa juga dikatakan dengan persuasif dan edukatif maka tindakan terakhir dengan represif, dengan tegas dan santun," tuntasnya.

Sumber: akurat.co

Sering Mengigau? Hindarilah Makanan Berat Sebelum Tidur

Sumber: Google

Mengigau atau somniloquy merupakan dimana berbicara tanpa sadar saat sedang tertidur pulas. Orang bisa diajak bercakap-cakap atau menjawab sebuah pertanyaan dari orang lain secara acak dan tidak beraturan. Itulah mengigau.

Mengigau ternyata terjadi pada saat rapid eye movement (REM), sebagaimana disebutkan dalam laman Sleep, dan penyebab yang bisa dari berbagai macam, diantaranya kurang tidur, demam, baru saja mengonsumsi alkohol, terlalu mengantuk pada siang hari, dan yang paling dominan adalah stres bahkan hingga depresi.

Diberbagai kasus, mengigau biasanya terjadi pada saat seseorang mengalami mimpi buruk. Sedangkan dalam kasus yang jarang, mengigau bisa terjadi karena kejang nokturnal atau gangguan psikologis.

Maka disarankan oleh National Sleep Foundation, untuk kamu yang sering mengigau, agar membuat waktu tidur yang teratur dan tidurlah dengan cukup. Hindari juga makan makanan berat dan minum beralkohol, bahkan sampai mabuk.

Tapi jika beberapa cara ini sudah kamu lakukan tapi tetap saja mengigau, kamu tahu kan tempatnya di mana?

Ya, konsultasikan segera dengan dokter.

Sumber: akurat.co

Jangan Terlalu Lama Duduk, Bahaya!

Sumber: Google

Duduk terlalu lama di depan komputer untuk mengerjakan suatu laporan atau  untuk menyusun program atas saran bos menjadi dilema yang akan dihadapi kaum pekerja. Padahal, duduk juga bisa menjadi suatu pemicu bermunculannya penyakit.

Mulai dari penyakit yang ringan hingga penyakit yang mematikan.

Postur tubuh membungkuk

Google

Terlalu lama duduk bisa saja menganggu bentuk tubuhmu. Hati-hati, tubuhmu bisa saja membungkuk dan itu disebabkan karena duduk yang terlalu lama dan terus menerus.

“Tubuh manusia didesain untuk selalu bergerak, bukan untuk selalu duduk,” kata Julie Barber, konsultan fisio terapi, dilansir The Sun pada Minggu (21/4).

Penelitian menyarankan agar tubuh selalu diajak untuk bergerak agar mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan. Maklum, jika terlalu lama duduk, maka orang cenderung akan mengalami rasa nyeri di punggung. Dengan sering bergerak, tulang dan otot di punggung bisa rileks.

Apa solusinya? Kamu harus membuat alarm di ponsel untuk bisa sering bangun dari tempat dudukmu. Bisa diatur setiap 20 menit atau 30 menit. Asal jangan tiap lima menit saja.

Alangkah baiknya kamu bisa berjalan-jalan setiap satu jam. Cukup jalan-jalan di sekitar kantor. Jangan pergi ke luar kantor, nanti kamu bisa dipecat oleh bosmu.

Tidur terganggu

 

Google

Apakah kamu terganggu saat tidur di malam hari. Cobalah berpikir sejenak, jangan-jangan kamu kurang tidur.

Dr Katharina Lederle, pakar tidur dari Somnia, mengungkapkan pada jam tubuh di otak akan mengatur tubuh siang atau malam hari untuk tidur dan bagaimana meresponsnya.

“Kita memiliki reseptor di mata dan kebutuhkan paparan sinar. Jika kita tidak mendapatkan cahaya natural, maka tubuh akan mengalami gangguan tidur,” ujarnya.

Untuk bisa tidur nyenyak, sebaiknya kamu beristirahat dengan baik. Paling penting, hindari kafein sebelum jam tiga sore.

Penyakit tulang

Google

Nicola Williams, dokter di West Yorks, Inggris, mengungkapkan gangguan pada pekerja keras adalah penyakit tulang. Itu disebabkan mereka terlalu sering duduk.

“Cobalah pergi ke luar kantor. Biarkan tubuhmu terkena sinar matahari yang mengandung vitamin D. Itu akan membuat tubuhmu menyerap kalsium dan fosfat dari makanan,” katanya.

Menurut Nicola, pekerja kantoran sebaiknya mendapatkan sinar matahari selama 15 menit setiap hari.

Sumber: akurat.co

Lalu Lintas Ditutup Karena Kebakaran Blok C Pasar Tanah Abang

Sumber: Google

Petugas Kepolisian dan Suku Dinas Perhubungan Jakarta Pusat kini menutup arus lalu lintas kendaraan yang mengarah ke Pasar Blok C TanahAbang akibat dari kebakaran tersebut.

Akun twitter TMC Polda Metro Jaya di Jakarta, Senin (22/4/2019), menyebutkan kalau penutupan arus lalu lintas dilakukan untuk sementara waktu agar mempermudah petugas memadamkan sumber api.

Pasar Blok C Pasar Tanah Abang terbakar pada sekitar pukul 07.10 WIB.

07.44 Terjadi kebakaran di Blok C Pasar Tanah Abang, masih proses penanganan petugas Damkar lalin arah Blok C Tanah Abang di tutup sementara pic.twitter.com/1rmnk8YNor

— TMC Polda Metro Jaya (@TMCPoldaMetro) April 22, 2019

Sebanyak 14 mobil dinas pemadam kebakaran dengan dibantu petugas PLN, PMI, AGD, Dinas Perhubungan, Satpol PP, Tagana, kepolisian, dan TNI dikerahkan untuk proses pemadaman.

Sumber: akurat.co

14 Mobil Damkar Dikerahkan Untuk Kebakaran Blok C Pasar Tanah Abang

Sumber: Google

Si Jago Merah melahap Blok C Pasar Tanah Abang, Jakarta Pusat pada Senin sekitar pukul 07.10 WIB.

"Iya benar terbakar. Terima laporan pukul 07.10 WIB," kata petugas piket Sudin Pemadam Kebakaran dan Penyelamatan Jakarta Pusat Lutfi kepada wartawan.

Petugas saat ini sedang mencari titik api untuk memadamkan. Karena belum diketahui apa penyebab Kebakaran tersebut.

"Masih dicari titik api," ujar Lutfi,

Sebanyak 14 mobil dinas pemadam Kebakaran dan dibantu dengan petugas PLN, PMI, AGD, Dinas Perhubungan, Satpol PP, Tagana, kepolisian, dan TNI dikerahkan untuk proses pemadaman.

"Sudah ada 14 mobil menuju lokasi," sebut Lutfi.

Pasar Tanah Abang merupakan salah satu sentra utama tekstil Indonesia, yang juga diminati pedagang internasional, di antaranya dari Afrika.

Sumber: akurat.co

7 Orang Tersangka Pengeboman Sri Lanka Sudah Ditangkap

Sumber: akurat.co

Kementarian Keamanan Sri Lanka telah mengonfirmasi setidaknya ada tujuh orang yang sudah ditangkap dan diamankan oleh pihak keamanan Sri Lanka mengenai tragedi pengeboman pada Minggu (21/4/2019).

Saksi mata menuturkan tiga orang polisi Dematagoda memburu para pelaku pengeboman di Dematagoda, Kolombo dan telah menahan beberapa orang.

Dilansir dari The Guardian, polisi telah menahan setidaknya tujuh orang pascapeledakan di Dematagoda. Tidak berlangsung lama, polisi kembali menahan tiga orang, namun polisi belum mengintrogasi dari ketiganya menganai dengan kasus pengeboman.

Meskipun sudah menahan beberapa orang, polisi sampai sekarang pun belum bisa memastikan dalang rentetan pengeboman serta motif pelaku sampai penyelidikan selesai.

"Kami tidak bisa mengatakan siapa di balik pengeboman dan alasan mereka sampai penyelidikan selesai", terang juru bicara kepolisian untuk media, SP Ruwan Gunasekara.

Sementara itu juru bicara kepolisian Sri Lanka melaporkan setidaknya ada tiga polisi tewas akibat ledakan yang terjadi di Dematogada saat kepolisian dari divisi kiriminal sedang menyelidiki insiden pengeboman tiga hotel di Kolombo.

Menurut kesaksian, polisi sudah berhasil melacak salah satu tersangka yang bersembunyi di sebuah rumah di Mahavila Patumaga, Dematagoda.

Sejauh ini korban tewas mencapai sekitar 207 orang dan 450 terluka setelah dua ledakan terakhir terjadi di kota Dehiwala dan Orugodawatta.

Sumber: akurat.co

Wow! $60 Juta Dikeluarkan Untuk Kerja Sama Netflix dan Beyonce

Sumber: Google

Penyanyi Beyonce dikabarkankan telah menandatangani kesepakatan dengan tiga proyek senilai 60 juta dollar dengan raksasa streaming Netflix. Dimulai dari proyek Homecoming yang merupakan sebuah film dokumenter Coachella di belakang layar Beyonce dan  serangkaian proyek Queen Bey.

Menurut Variety, Netflix dikenal karena sudah berhasil menjatuhkan puluhan hingga ratusan juta dolar untuk mendapatkan hak yang istimewa seperti Springsteen di Broadway dan meraih kesepakatan eksklusif dengan para bintang film dan musisi.

Sebuah laporan Vulture mengatakan, HBO juga tertarik pada Homecoming, tetapi mundur setelah Netflix menawarkan Beyonce banyak uang untuk perjanjian multi-proyek.

Sumber: akurat.co