 |
| Sumber: Google |
Mengigau atau somniloquy merupakan dimana berbicara tanpa
sadar saat sedang tertidur pulas. Orang bisa diajak bercakap-cakap atau
menjawab sebuah pertanyaan dari orang lain secara acak dan tidak beraturan.
Itulah mengigau.
Mengigau ternyata terjadi pada saat rapid eye movement (REM),
sebagaimana disebutkan dalam laman Sleep, dan penyebab yang bisa dari berbagai macam,
diantaranya kurang tidur, demam, baru saja mengonsumsi alkohol, terlalu
mengantuk pada siang hari, dan yang paling dominan adalah stres bahkan hingga
depresi.
Diberbagai kasus, mengigau biasanya terjadi pada saat
seseorang mengalami mimpi buruk. Sedangkan dalam kasus yang jarang, mengigau
bisa terjadi karena kejang nokturnal atau gangguan psikologis.
Maka disarankan oleh National Sleep Foundation, untuk kamu
yang sering mengigau, agar membuat waktu tidur yang teratur dan tidurlah dengan
cukup. Hindari juga makan makanan berat dan minum beralkohol, bahkan sampai
mabuk.
Tapi jika beberapa cara ini sudah kamu lakukan tapi tetap
saja mengigau, kamu tahu kan tempatnya di mana?
Ya, konsultasikan segera dengan dokter.
Sumber: akurat.co
Tidak ada komentar:
Posting Komentar